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• [가정과생활] 이연복의 가정식 중화요리 추천 8

  <이연복> 저 | 웅진지식하우스 | 20151001

  대한민국 최강 중식 요리사 이연복이 알려주는
  세상에서 가장 간단한 가정식 중화요리 레시피!
  
  샘킴, 최현석, 레이먼 킴 등 지금 대한민국에서 가장 핫한 스타 셰프들이 제일 존경하는 선배로 꼽고 있는...

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• [가정과생활] 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

  <오제키 도시아키> 저/<정윤아> 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) | 20151106

  잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트
  20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!
  
  볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복...

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• [가정과생활] 화장품 사기 전에 알았더라면 좋았을것들

  <김준구> 저 | 참돌 | 20130903

  그동안 참을 수 없이 궁금했지만 누구도 알려주지 않던
  화장품 세계의 모든 것을 담고 있는 책
  
  뷰티방송에서 선정하는 베스트제품들은 믿고 사도 될까? 같은 제품인데 왜 백화점, 온라인쇼핑몰, 홈쇼핑에...

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• [가정과생활] 수면 밸런스

  <한진규> 저 | 다산4.0 | 20161229

  좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생
  
  소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시...

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• [가정과생활] 산후 골반 교정 다이어트

  <김수연> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20160803

  체형교정전문의이자 두 아이 엄마인 저자가 직접 체험하고 알려주는
  
  출산 후 더 아름답고 건강한 몸 만들기
  
  이 책은 체형교정전문의이자 두 아이의 엄마인 저자가 평소 산후 통증과 체...

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• [가정과생활] 기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력

  <토미나가 키요 저/ 정윤아 역> 저 | 이덴슬리벨 | 20171110

  어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!
  하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력
  
  책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목...

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• [가정과생활] 숙면하는 30법칙

  <박승리> 저 | u-paper(유페이퍼) | 20160318

  ‘숙면을 위한 모든 안내서’
  
  건강과 숙면에는 어떤 상관관계가 있을까? 사람들은 무의식적으로 잠을 잘 자야 건강해진다고 생각하고 있다. 매일 일찍 자던 사람이 하루만 늦게 잠에 들어도 다음날 안 좋아진 컨...

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• [가정과생활] 습담을 없애야 살이 빠진다

  <이경희> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20160503

  나잇살, 뱃살, 하체비만, 부종, 각종 만성질환…
  이게 다 ‘습담’ 때문이다!
  
  다이어트에 성공하지 못하는 것, 체중을 원하는 대로 빼지 못하는 것, 그것은 다이어트에 대한 의지나 노력이...

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• [가정과생활] 지방의 역설

  <니나 타이숄스> 저/<양준상>,<유현진> 공역 | 시대의창 | 20160829

  탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을 밝혀냈다. 지난 60년간 권장된 저지방 식단은 전 인류를 대상으로 한 통제되지 않은 실험이나 마찬가지였다. 그 결과 우리...

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• [가정과생활] 호르몬 밸런스

  <네고로 히데유키> 저/<이연희> 역 | 스토리3.0 | 20160927

  “당신의 호르몬 밸런스가
  무너지고 있다!”
  전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트
  
  ‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’
  ‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다...

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